¿Se puede hacer ejercicio resfriado?
Primero saber que es mejor saltearse una sesión de ejercicios cuando no te sientes bien antes que arriesgarse a ponerse peor. Como todos sabréis someter el cuerpo a entrenamientos intensos, a las inclemencias del tiempo o simplemente al estrés por la rutina diaria baja las defensas, si a todo esto le sumamos el estar débil por tener un simple resfriado o una gripe nos podemos encontrar con que ese resfriado o gripe se agrave y en consecuencia adquirir otras enfermedades o tardar bastante más en recuperarnos.
Una vez estemos recuperados habría que retomar los entrenamientos más relajados de lo habitual, es decir hacerlos menos intensos de lo acostumbrado durante un par de días para no tener recaidas por sobreentreno.
Recordad que lo mejor para evitar los indeseables resfriados es tomar un buen multivitamínico para que nos haga estar al 120%. Podréis encontrar varios de estos suplementos en nuestra web en la sección de vitaminas y minerales.
Multivitamínicos
